Ein Tag scheint keine vierundzwanzig Stunden mehr zu haben, sondern nur mehr achtzehn, manchmal sogar nur mehr gefühlte zwölf. Alles scheint immer schneller zu gehen. Dank des sogenannten Fortschritts und der neuen Informationstechnologien erledigen wir auch alles immer in kürzerer Zeit, ohne jedoch paradoxerweise am Ende mehr davon zur Verfügung zu haben... Es ist jedoch nicht nur der Chef am Arbeitsplatz, der den Arbeitnehmern und Angestellten abverlangt, alles sofort und gleich produktiv...
Wenn ich Ihnen diese Frage stelle werden Sie vermutlich antworten, dass mich das gar nichts angeht... Da haben Sie wohl recht, jedoch meinte ich nicht das, was Sie vermuten, sondern mit welchem Gedankenkino in Ihrem Kopf Sie sich abends schlafenlegen! Das, womit Sie sich nämlich die letzten 30 Minuten, bevor Sie zu Bett gehen, beschäftigen, das prägt auch Ihre kommenden acht Stunden. In anderen Worten ist es also wichtig womit Sie sich in dieser Zeit beschäftigen, da dies Ihre...

Heute endet laut dem Maya Kalender das rote Mondjahr, wir feiern quasi Silvester. Am 26.7.2019 treten wir dann für die nächsten 13 Jahre in eine neue Ära ein, die des "weißen Magiers". Die Devise ist dann, Klarheit in allen Bereichen des Lebens zu schaffen, alles immer neu zu überdenken, nicht starr zu sein oder gar in der Materie stecken zu bleiben. Die Spiritualität wird sich in dieser Zeit weltweit erhöhen, was jedoch nicht unbedingt zur Folge hat, dass alles auf der Erde auf einmal...
Jedes neue Leben beginnt mit einem neuen Gedanken. Wie jedoch können Sie Ihrem eigenen Gedankenkarussell Einhalt gebieten? Das ist oft leichter gesagt als getan, jedoch nicht unmöglich. Folgende Schritte helfen Ihnen, Schöpfer und nicht mehr Opfer, Ihrer eigenen Gedanken zu sein: Ertappen Sie sich gerade einmal wieder dabei, mit Ihren Gedanken negativ um ein und dasselbe Problem zu kreisen, sagen Sie innerlich laut zu sich selbst "STOP". Verlassen Sie die Situation, in der Sie sich gerade...

Atem ist Leben! Ohne zu atmen geht es ja bekanntlich nicht. Legt man seine ganze Aufmerksamkeit auf den Atem, profitieren Herz und Hirn und letztlich die eigene Gesundheit davon. Führen Sie aus diesem Grund folgende Atemtechnik des Öfteren, wann immer Sie das Gefühl haben mehr Energie/Unterstützung zu benötigen, jedoch zumindest 3x täglich im Abstand von jeweils 6 Stunden aus: Ziehen Sie sich für ein paar Augenblicke zurück und lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit nach innen. Schalten Sie das...
Als Anhängerin eines holistischen Weltbildes betrachte ich den Menschen als eine Einheit von Körper, Geist und Seele. Wie wir wissen wird dem seelischen Bereich heutzutage nach wie vor zu wenig Beachtung geschenkt. Erst, wenn in der klassischen Schulmedizin keine gezielte Diagnose gestellt bzw. gefunden werden kann, verweist man auf die Seele, sprich Psyche und vergisst dabei völlig, dass - egal ob es sich um eine leichte Übelkeit oder Krebs handelt - immer die Seele zuerst leidet und sich...

Das Thema Sicherheit wird nach wie vor in unserer Gesellschaft groß geschrieben: Fast ein jeder träumt von einem Partner, auf den man sich verlassen kann, einem sicheren Arbeitsplatz, von finanzieller Sicherheit und Unabhängigkeit. Wer heutzutage eine Wohnung sucht, bekommt sie nur mit einem sicheren Einkommen, muss zumindest für die letzten drei Monate ein geregeltes Einkommen sicher nachweisen können. Wer einen Kredit aufnimmt, braucht materielle Sicherheiten bzw. einen sicheren Bürgen....
Um ein stressfreies und gesundes Leben zu führen ist es wichtig, dass beide Gehirnhälften ausgeglichen sind und zusammenarbeiten. Auf der einen Seite haben wir das kognitive Gehirn: es ist bewusst, der Außenwelt zugewandt und arbeitet logisch, linear und rational. Das emotionale Gehirn hingegen ist hingegen kreativ, aufs Überleben ausgerichtet, arbeitet unbewusst und steht im engen Kontakt mit unserem Körper. Denken Sie an folgende Situation: Ein LKW rast auf Sie zu. Sie werden in solch...

Dankbarkeit ist einer der Schlüssel zum eigenen Glück. Im hektischen Alltag vergessen wir oft dankbar zu sein und wie viel Gutes wir eigentlich in unserem Leben haben. Wir konzentrieren uns stattdessen allzu oft auf das, was wir nicht haben, jedoch unbedingt zu brauchen scheinen... Wir laufen so immer wieder in unserem Leben unnötigerweise Dingen, Menschen und Situationen hinterher - ein Verhalten, was uns viel an Kraft und Energie kostet, uns jedoch letzten Endes wenig bringt. Wenn wir...
Kennen Sie das aus eigener Erfahrung? Das Jahr neigt sich dem Ende zu und Sie beginnen sich Gedanken zu machen, was Sie im kommenden Jahr alles besser machen könnten und möchten, zum Beispiel nehmen Sie sich für das neue Jahr vor, mehr auf die Ernährung zu achten, abzunehmen, mehr Bewegung einzuplanen, mit dem Rauchen aufzuhören, sich weniger zu ärgern, mehr auf die eigenen Bedürfnisse zu achten usw. Einer der beliebtesten Vorsätze für das kommende Jahr ist "weniger bzw. gesünder zu...

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