Atem ist Leben! Ohne zu atmen geht es ja bekanntlich nicht. Legt man seine ganze Aufmerksamkeit auf den Atem, profitieren Herz und Hirn und letztlich die eigene Gesundheit davon. Führen Sie aus diesem Grund folgende Atemtechnik des Öfteren, wann immer Sie das Gefühl haben mehr Energie/Unterstützung zu benötigen, jedoch zumindest 3x täglich im Abstand von jeweils 6 Stunden aus: Ziehen Sie sich für ein paar Augenblicke zurück und lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit nach innen. Schalten Sie das...

Dankbarkeit ist einer der Schlüssel zum eigenen Glück. Im hektischen Alltag vergessen wir oft dankbar zu sein und wie viel Gutes wir eigentlich in unserem Leben haben. Wir konzentrieren uns stattdessen allzu oft auf das, was wir nicht haben, jedoch unbedingt zu brauchen scheinen... Wir laufen so immer wieder in unserem Leben unnötigerweise Dingen, Menschen und Situationen hinterher - ein Verhalten, was uns viel an Kraft und Energie kostet, uns jedoch letzten Endes wenig bringt. Wenn wir...

Das Räuchern ist vermutlich so alt wie die Menschheit selbst. Mithilfe dieses Rituals lassen sich unerwünschte Fremdenergien ganz leicht wieder loswerden.

"WER LÄCHELT, STATT ZU TOBEN, IST IMMER DER STÄRKERE" heißt ein japanisches Sprichwort. Mit dieser hier beschriebenen Meditation bringen Sie praktisch jede Ihrer Körperzellen zum Strahlen und Sie unterstützen mit nur ein paar Minuten - am besten täglich praktiziert - Ihr Immunsystem auf wunderbare und einfache Weise.

WERDEN IM HERBST DIE TAGE WIEDER KÜRZER, SCHLÄGT SICH DAS LEICHT AUF DIE PSYCHE: DIE FOLGE SIND MÜDIGKEIT, EIN ERHÖHTES SCHLAFBEDÜRFNIS, LUSTLOSIGKEIT, SCHLECHTE LAUNE BIS HIN ZUR DEPRESSION... IN DIESEM ARTIKEL LESEN SIE, WIE SIE DEN HERBSTBLUES GANZ LEICHT GEGENSTEUERN KÖNNEN.

Die folgenden zwei Übungen helfen Ihnen - vorausgesetzt, Sie wenden diese regelmäßig an - sich insgesamt besser zu fühlen und Ihren Energielevel anzuheben. Negatives einfach wegwaschen… Duschen Sie gern, ist folgende Übung wie für Sie gemacht: Stellen Sie sich vor, wie mit dem Wasserstrahl alles Negative, Belastende, all Ihre Sorgen und Ängste, Ihr Zorn, Ihre Wut, Ihr Groll, Ihre Aggressionen, Ihre Trauer und Niedergeschlagenheit, Ihr Neid, Ihre Eifersucht… aus Ihrem Körper...